Pensamentos

Dia 05/80 e já que o objetivo é escrever todos os dias, aqui estou eu.

Hoje não estou me sentindo bem e acabei de voltar da academia depois de ficar lá por 15 minutos, mas ou menos.

Eu saí de casa sentindo um pouquinho de cólica e falei pro Ton, que se ficasse mais forte eu avisaria.

Ao chegar na academia coloquei os pesos mais leves e fiz dois aparelhos de perna sem me sentir muito mal, mas infelizmente no terceiro aparelho eu comecei a sentir um desconto e pedi pra ir para esteira.

Na esteira eu tentei caminhar bem devagar, mas mesmo assim o desconforto foi ficando mais intenso e nós voltamos pra casa.

No caminho de casa fiz uma coisa diferente, estava triste e me sentindo mal por precisar voltar então fiquei repetindo mentalmente:

- parabéns, você conseguiu sair de casa

- parabéns, você conseguiu fazer dois aparelhos 

- parabéns, você respeitou seus limites 

- parabéns, hoje você acordou no horário.

- parabéns, você fez o que precisava ser feito.

E tudo de bom que eu conseguia lembrar eu repetia pra mim mesma e me parabenizava. 

Fiz isso durante o caminho todo, minha vontade era de chorar, mas eu ficava repetindo meus pequenos feitos e não deixei a minha mente me falar coisas ruins.

Sei que vai ficar tudo bem e foi só um momento, por isso é tão importante conversar comigo como se eu estivesse conversando com uma amiga e mostrar que existe outro lado que não é tão ruim.

Vai ficar tudo bem, mas enquanto não está, fico feliz por poder me acolher e me abraçar.

Que aos poucos a gente aprenda a cultivar essa "amizade" com a nossa mente.

🍁

Ps. Essa foto foi tirada na lagoa de Araçatiba em Maricá- RJ.